po prostu

wiem, że rezultaty są kiepskie, ale ja podałem aktualne dane, na siłownie skończyłem chodzić z 2 lata temu, a teraz po prostu kupiłem sobie hantle, ławeczke i sztangę i zamierzam się wziąć za siebie

Nie ten rodzaj gry W tej zostajesz po prostu zawodnikiem MMA i kierujesz jego całą karierą, nie tylko na ringu. Zobaczycie, kiedy już cokolwiek będzie gotowe.

czy ja mówie żeby wygrał :] po prostu nikt nie dopuszcza młodych dobrych bokserów :) niedługo braci Kliczko na emeryture i co wtedy ;)) Andreiowi chodzi wyłącznie o jedno... nawet gdyby wygrał z Fedorem to za nastepna walke nie dostanie wiecej niz 500 tys $ a dajac sie bic takiemu wielkiemu ruskowi mniej niz 5mln nie dostanie ;)

tak naprawdę nie wiadomo co dzieje się ze substancja aktywną w hcg po terminie ważności może ona po prostu nie działać ale tez może zajść niepożądana reakcja z rozcieńczalnikiem i druga sprawa każdy organizm może zareagować inaczej

[...] Zapomniałem również dodać,że posiłek 3 jest posiłkiem przedtreningowym a co za tym idzie 4 potreningowym :). Jest to wycinek z jednego przykładowego dnia, chodzi mi po prostu czy przy mojej wadze (73)kg i treningu 4 dni w tyg. ( z nastawieniem przybrania ok 2 kg masy ) taki stosunek węglowodanów, białka i tłuszczy będzie odpowiedni. Już [...]

Ale to jest regulowane, czy po prostu masz 2 x 20 kg?

Nieważne- po prostu rób, tak jak napisałem.

Panowie, ja już dawno byłem u rodzinnego. Na gastroskopie prywatną w moim mieście muszę czekać jeszcze ponad 2 tyg, nawet nie wspominam o NFZ. Po prostu zamiast czekać bezczynnie na badanie pytam na forum bo być może ktoś miał podobny problem i coś doradzi

[...] zeszlego roku robilem 1500 pompek dziennie przez 6 dni codziennie. Efekty takie ze zakwasy zniknęły po 2-3 tygodniach dopiero. Ale co do ilosci wykonywanych pompek w jednej serii weszlo na + i siła również. Raczej przetrenowanie bym wykluczył szczegolnie przy 37-50 powtórzen w jednej serii. Po prostu moze masz zle dni ostatnio albo mniej jesz.

wy o badaniach, składach... a ja się po prostu zastanawiam jak komuś może smakować pasza dla tuczników %-)

[...] umarlibyśmy szybko z głodu. Dlatego mniejsza o skład i sposób produkcji karmy, byleby dało się na niej masę zrobić, a rezultaty z tego co słyszałem są niezłe. Po prostu jestem ekto i zwyczajna dieta na masę żadnych rezultatów nie daje. Zresztą choćby producent tej karmy, co wrzucałem linka, gwarantuje przyrosty na niej do 900 g [...]

[...] umarlibyśmy szybko z głodu. Dlatego mniejsza o skład i sposób produkcji karmy, byleby dało się na niej masę zrobić, a rezultaty z tego co słyszałem są niezłe. Po prostu jestem ekto i zwyczajna dieta na masę żadnych rezultatów nie daje. Zresztą choćby producent tej karmy, co wrzucałem linka, gwarantuje przyrosty na niej do 900 g [...]

No jak ma Ci rozpisać ciężar jak nie wie na ile Cie stać i jaką masz wytrzymałość. Rób z zasadą "zapasu siły na 2 powtórzenia" Czy lekki czy nie to się okaże, a jak będzie lekko to po prostu daj większy ciężar. Ale też bez przesady, nie spal tych mięśni.

A jest taka szansa ,żeby przybrać na masie ,a nie zalać ciała tłuszczem ? Bo jak ja na siebie patrze to ja uważam się ,że mam na ciele w ch** tłuszczu i ,że jestem po prostu spaślakiem ,a tutaj mi piszecie ,że masa musi być :-D

I jak polecacie zaczac już od teraz tj. od jutra czy po prostu poczekać tydzień i od 1 września - rok skzolny zaczac

[...] boli to lepiej nie kupuj. a co do biegania to też biegam dla kondycji i myślę że nic ci się nie stanie(mam 15 lat)powinieneś zacząć od 2km i co miesiąc co 500m więcej.a biegaj 3-4 razy w tygodniu nie więcej.albo po prostu biegaj swój dystans.myślę że powiedziałem ci to co chcesz wiedzieć;) Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2009-08-03 21:50:18

Loot - na luzie Grappling to moja przygoda a nie zawód A trójkąta nie zamierzam omijać po prostu szukam alternatyw (omoplate tez moze kiedys ogarne ).

Widziałem to już wcześniej. Jak dla mnie to Mirek po prostu w ten sposób zrzuca wagę ...tylko nie wiem po co

[...] jak sie nic nie dzieje to nie ma burdelu tutaj siedzi 4-5000 tysiecy prawie co dzien teraz tam 200 poza tym ze jest tam wiekszosc madrych glow ktore byly tutaj to nic wielkiego nie zauwazam SFD pomalu sie odbuduje w madre glowy Kolega , zalozyciel posta niech po prostu nie wchodzi tam gdzie nie lubi i wszystko Albo niech sie mamie poskarzy

[...] siłownie. Ćwiczyłem jakieś pół roku takim typowym treningiem split i odkryłem, że to nie dla mnie. Z drugiej strony ciężko mi się żyje bez takiego zmęczenia na siłowni, po prostu nie mogę się wyspać, itd. Chcę chodzić na siłownię i wykonywać jakieś ćwiczenia, z tym że nie wszystkie (szczególnie obciążające w dużej mierze kręgosłup) są dla mnie. [...]